面试时怎么克服紧张情绪

面试是职场求职的必过环节，也是求职成功的关键环节，公司通过面试对求职者进行全面的评估，最终决定录取与否。正因为面试在求职过程中起着重要的作用，所以很多求职者在面试之前就开始紧张、焦虑、担心，这些不但对面试本身没有帮助，反而影响了自己水平的发挥与展现。

下面针对克服面试前紧张情绪，提供4点方法，希望对你有所帮助。

1、以平常心对待面试

平常心就是要大家不要把面试看得太重，也不要太在乎面试的结果，你如果越想成功，你可能越紧张，你把这个面试当做一场朋友的见面、几个朋友聊天，跟着自己的本心，怎么想的就怎么说，又什么就说什么，不要担心自己的能力水平和能力没有完全展现而去修饰，如果真正惜才的公司，既然给了你面试的机会，会把你的真实情况弄清楚的，即使自己说错话了，不要急于更正，等自己情绪稳定了在修正不迟，那样更准确。

记得，我刚大学毕业那会，每次我不太想去的公司，我每次都发挥的特别好，自己的能力水平都超水平得进行了展示，然后跟面试官的互动也是礼貌而不乏幽默，真诚而不乏自信，结果可想而知，面试官都非常喜欢我。而我去很想取得公司面试，都放不开，畏手畏脚，变现得不好，面试官看我太拘谨，也没有很好的沟通交流。

2、运用“肢体语言”调节情绪

我们在日常上活动为了平复情绪，别人给得最多的建议就是让你深呼吸，我们在面试前，如果很紧张，也可以采取这种方式缓和自己的紧张情绪。当然我们也还可以尝试些其他方式，比如“坐直”“站直”然后闭门，大脑中想些愉快的事情或者自己做得很成功的事情来增加自己自信心。

我见过几个小伙伴，在面试前，都背靠墙，不是闭门养神，就是闭门深呼吸。还有些可能会选择在一个人少的场地，来回走走，以缓解自己情绪。

3、提前到场

职场中，迟到是大忌，求职面试更加如此，这是很好展现自己职业性的一种方式。特别现在交通状况差且不确定性，对于自己第一次去的地方一定要留足充足的时间，宁愿早点到，也不能迟到。公司的时间都是分段安排好的，如果你不及时赶到，会给公司安排带来很多麻烦。

小王同学，每次面试的时候总会提前15分钟以上达到面试点，如果万一到了还有很长时间，他会到周围逛逛，看看公司所在环境，周边的商业及配套，这既是自己以后工作环境提前一个了解和评判，也是它与面试官互动的很好素材，这次谈到这些，面试除了很愿意跟他交流外，还认为他很用心，有提前准备。

4、带一个公文包

求职面试时可以带一个比A4纸张稍微大点的公文包，将自己的资料分门别类的放入其中，这个最好在头天晚上就准备好，避免出门准备赶时间乱了手脚，结果很多东西没有带齐。包括简历、有些佐证材料、记录本、笔等。女生如果觉得公文包不合适可以自己带个文件袋也行，同样把资料放入其中。

我以前面试前，文件袋是必备的，东西一般很早就准备好了，头天晚上都会清理一遍看是否遗漏，或者看是否需要添加。我每次东西都准备的很齐全，一些重要证件和资料，我都提前复印好了，带上了复印件，包括毕业证、身份证等，还有不同尺寸和背景的寸照都准备了，如果需要，拿给公司即可，做了这样充分的准备，心理特别踏实，紧张情绪也会降低不少。

环节求职面试前的紧张情况方法大家了解了吗？这4点经过很多人试验效果很好的，你在面试前不妨试试哦。如果你还有其他的好的方法欢迎与我交流。